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2023年安徽選調生面試指導:面試如何保持最佳狀態

發布時間:2023-04-06 08:51 | 安徽政道公務員 | 咨詢QQ


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  在面試過程中,有些考生會因為心理壓力過大從而非常焦慮,導致答題沒有狀態,或者因為緊張沒有發揮出自己最好的水平。那么考前應該怎么做,面試才能保持最佳狀態呢?政道教育建議大家可以嘗試從以下幾個辦法來緩解:

  一、系統脫敏訓練

  很多考生在面對各種面試題目時都會非常緊張,而且在面試時思考的時間很短,導致很多同學在答題時進入不了狀態,沒有想法,腦子一片空白。想要改變這一問題,就需要同學們在考試前不斷進行脫敏練習,首先,可以當眾演講,在自己的親戚朋友面前,將事先準備好的演講稿當眾演講出來,保持聲音洪亮和目光堅定。其次,可以即興演講,讓別人給你一個主題,例如“家庭”“成長”“堅強”等類似的主題,自己進行一分鐘思考后,開始三分鐘的即興表述,要求自己不能偏題也不能有口頭語,如果有就重新開始。最后,可以當眾答題,在老師同學面前,勇敢挑戰自己,大聲答題,等練習的次數多了,自然而然就習慣了答題的節奏,在真正面試考場上就會更加沉著,拿到理想的成績。

  二、多加練習題目

  面試題型還是很多樣化的,想要在面試考場上不慌,遇到題目能夠娓娓道來的答出來,如果前期不大量練習,在考場上是很難做到的。所以需要考生提前學習,全面備考,一方面,熟悉各種題型的答題思路,書寫答題要點,甚至寫逐字稿都是可以的。另一方面,要大量練習答題,可以一題多答,可以老題精答,可以和小伙伴對答,每天保證多加練習,答題自然會更加熟練,那么考試也就有個好狀態了。

  三、積極暗示自己

  很多考生在備考的時候,心里想的最多的就是“我考不上怎么辦”“考場上萬一什么也想不起來,沒話說怎么辦”“萬一在考場上卡殼了怎么辦”等一些負面的想法,經常自己嚇自己,這種心態面對考試非常不利。公職人員的選拔,一直是按照崗位匹配去選擇的,只要我們在答題中有條理、流暢,并且能就題答題,有條件將題目與自己的崗位聯系起來,一般都能拿到不錯的分數。所以除了考前不斷練習之外,焦慮或緊張的時候更要給予自己積極的暗示,“我是最棒的,我已經練習了大量的題目”、“面試考場舍我其誰”,幫助自己樹立輕松、陽光的心態,將自己的所學進行充分發揮。


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